4 Kebiasaan Kecil yang Bikin Hidup Lebih Produktif

Hal-hal yang gue lakukan setiap hari biar hidup lebih tenang

1. STOP cek HP bangun tidur 📵

Buka HP pertama kali pas bangun itu kayak ngebiarin ribuan orang langsung masuk ke kamar. Bayangin, baru bangun, otak langsung dijejelin berita, notif, dan hal-hal yang ga tentu penting.

Gue mulai kebiasaan nggak langsung cek HP pas bangun dan gantinya, gue lakuin ini:

✅ Langsung teguk segelas air yaa kira-kira 1/2L + campur sedikit sea salt buat boosting hydration.

✅ Keluar rumah sebentar, tarik napas, biar grounding sebelum mulai hari. Cukup 2 menit aja uda ngefek banget.

Gue merasa lebih mindful, lebih fokus, dan nggak langsung stress gara-gara ngeliat notif pagi pagi.

2. Tulis to-do list malem sebelumnya ✍️

Dulu sering banget bangun pagi terus bingung mau ngapain. Akhirnya malah mindless scroll. Sekarang, gue biasain nulis to do list sebelum tidur. Jadi pas bangun, tinggal buka journal dan langsung tau mau ngapain. Bagi yang penasaran cara journaling, gue pake ini: bullet journal. Simple tapi effective banget! Highly recommended!

3. Belajar bosen 🥱

Nyadar nggak, begitu ada waktu kosong dikit langsung scroll? Ide ide bagus tuh sering muncul pas kita nggak ngapa-ngapain.

Gue sekarang lagi latihan untuk bosen dan biarin otak gue explore sendiri. Justru di momen-momen kayak mandi, makan, jalan kaki, atau cuman duduk diem, ide-ide kreatif sering muncul.

Solusi biar nggak kecanduan HP:

✔️ Taro HP di ruangan lain pas kerja.
✔️ Limit screen time (iOS, Android) biar nggak keterusan scroll tanpa sadar.

4. Gratitude = game changer 🙏

Setiap malem, gue coba tulis 3 hal positive di 24 jam terakhir. Kenapa? Karena kalau kita nggak latihan buat liat hal yang bagus, otak bakal otomatis fokus ke hal negatif (negativity bias)

Gue juga berhenti bandingin diri sendiri sama orang lain di sosmed. Kita sering lupa kalau yang kita liat di internet itu highlight reel, bukan kehidupan asli. Jadi sekarang, gue fokus ke progress diri sendiri, bukan ke big achievement orang lain.

---

Cobain deh satu aja kebiasaan ini, dan liat sendiri bedanya. Gue jamin bakal kaget betapa kecilnya effort yang dibutuhin buat hasilnya!

Gue penasaran, ada kebiasaan kecil yang ngefek banget di hidup kalian juga? Drop di komen! 👇